インフルエンザ予防

寒くなってきましたねぇ。
この時期になると必ずニュースになるのがインフルエンザです。
今年は早くから流行してますね。
夏の気温がすごく高かったのが影響しているらしいです。

インフルエンザに感染しないようにするには予防接種も大事ですが、やはり、免疫力を高めるのが一番！
実は免疫力にも自律神経が関係しています。
インフルエンザ予防に必要なリンパ球は副交感神経が優位になると活性化し、数が増えます。
この時期こそ、リズム感のある運動などを取り入れて、自律神経のバランスを整えていきましょう！！