インフルエンザ予防

寒くなってくると必ずニュースになるのがインフルエンザです。

最近は早い時期から流行することが多くなってきました。

夏の気温が高くなりがちなのが影響しているらしいです。
こんなところにも地球温暖化の影響がでているのですかね。。。

インフルエンザに感染しないようにするには予防接種も大事ですが、やはり、免疫力を高めるのが一番！

実は免疫力にも自律神経が関係しています。

インフルエンザ予防に必要なリンパ球は副交感神経が優位になると活性化し、数が増えます。

この時期こそ、リズム感のある運動などを取り入れて、自律神経のバランスを整えていきましょう！！